Δεν μπορείτε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να...
''ξυπνήσετε'' το σώμα και το νου σας.
Αποφεύγετε τα πολλά λίπη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, η αυξημένη κατανάλωση λιπών έχει αρνητική επίδραση στο επίπεδο εγρήγορσης. Από την άλλη η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων φάνηκε να μειώνει την υπνηλία.
Βρέξτε μια πετσέτα με κρύο νερό και τυλίξτε τη γύρω από το χέρι σας. Με κυκλικές κινήσεις, τρίψτε το άλλο χέρι από τα δάχτυλα καταλήγοντας στον ώμο. Το κρύο νερό θα σας ξυπνήσει.
Πιείτε ένα ποτήρι παγωμένο κακάο με γάλα. Το κακάο περιέχει θεοβρομίνη, ουσία η οποία έχει παρόμοια επίδραση με την καφεΐνη, δηλαδή μειώνει την κούραση και διώχνει την υπνηλία.
Φροντίστε το σώμα σας να είναι καλά ενυδατωμένο όλη την ημέρα πίνοντας άφθονο νερό. Μια ελαφριά αφυδάτωση θα σας κάνει να νιώθετε πιο υποτονικοί.
Parapona-Rodou
''ξυπνήσετε'' το σώμα και το νου σας.
Αποφεύγετε τα πολλά λίπη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, η αυξημένη κατανάλωση λιπών έχει αρνητική επίδραση στο επίπεδο εγρήγορσης. Από την άλλη η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων φάνηκε να μειώνει την υπνηλία.
Βρέξτε μια πετσέτα με κρύο νερό και τυλίξτε τη γύρω από το χέρι σας. Με κυκλικές κινήσεις, τρίψτε το άλλο χέρι από τα δάχτυλα καταλήγοντας στον ώμο. Το κρύο νερό θα σας ξυπνήσει.
Πιείτε ένα ποτήρι παγωμένο κακάο με γάλα. Το κακάο περιέχει θεοβρομίνη, ουσία η οποία έχει παρόμοια επίδραση με την καφεΐνη, δηλαδή μειώνει την κούραση και διώχνει την υπνηλία.
Φροντίστε το σώμα σας να είναι καλά ενυδατωμένο όλη την ημέρα πίνοντας άφθονο νερό. Μια ελαφριά αφυδάτωση θα σας κάνει να νιώθετε πιο υποτονικοί.
Parapona-Rodou
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Οι απόψεις των διαχειριστών μπορεί να μην συμπίπτουν με τα άρθρα.
Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.
Αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές.
Κακόβουλα σχόλια αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.
Η ευθύνη των σχολίων βαρύνει νομικά τους σχολιαστές.
Η ταυτότητα των σχολιαστών είναι γνωστή μόνο στην Google.
Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.
Ενδιαφέροντα σχόλια σε όλα τα μέσα μας μπορεί να γίνουν αναρτήσεις.
Περισσότερα στους όρους χρήσης.