Αν εργάζεστε μπροστά από υπολογιστή το σώμα σας θα ευχαριστηθεί
αυτό το τέχνασμα!
Ο πόνος στην πλάτη είναι σχετικά συχνό πρόβλημα πολλών ανθρώπων. Ειδικά εμφανίζεται σε ενήλικες και οφείλεται κυρίως στην κακή στάση του σώματος στις συνήθειες που κουβαλάμε κάθε μέρα.
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και του λαιμού είναι ιδιαίτερα συχνός . Το τελευταίο είναι αρκετά πιο συχνό, επειδή η ευκαμψία του εν λόγω τομέα προκαλεί την εμφάνιση των βλαβών.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν αυτόν τον πόνο . Ανωμαλίες ιστού, παραμορφώσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων, τραυματισμοί συνδέσμων, είναι μόνο μερικές από τις πιθανές αιτίες , αλλά σε όλες τις περιπτώσεις το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο, πόνος και περισσότερος πόνος.
Για να αποφύγετε την επίσκεψη σας στον γιατρό θα πρέπει να έχετε καλύτερη και σωστή στάση του σώματος, όταν καθόμαστε και να κάνουμε κάποιες ασκήσεις για να ενισχύσουμε τους μύες της πλάτης .
Στο παρακάτω βίντεο θα δούμε πως μπορούμε να καταπολεμήσουμε τον πόνο στην πλάτη με ένα μπαλάκι του τένις και 6 λεπτά από τον χρόνο μας.
Πηγη tromaktiko
Παράπονα Ρόδου
Ο πόνος στην πλάτη είναι σχετικά συχνό πρόβλημα πολλών ανθρώπων. Ειδικά εμφανίζεται σε ενήλικες και οφείλεται κυρίως στην κακή στάση του σώματος στις συνήθειες που κουβαλάμε κάθε μέρα.
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και του λαιμού είναι ιδιαίτερα συχνός . Το τελευταίο είναι αρκετά πιο συχνό, επειδή η ευκαμψία του εν λόγω τομέα προκαλεί την εμφάνιση των βλαβών.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν αυτόν τον πόνο . Ανωμαλίες ιστού, παραμορφώσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων, τραυματισμοί συνδέσμων, είναι μόνο μερικές από τις πιθανές αιτίες , αλλά σε όλες τις περιπτώσεις το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο, πόνος και περισσότερος πόνος.
Για να αποφύγετε την επίσκεψη σας στον γιατρό θα πρέπει να έχετε καλύτερη και σωστή στάση του σώματος, όταν καθόμαστε και να κάνουμε κάποιες ασκήσεις για να ενισχύσουμε τους μύες της πλάτης .
Στο παρακάτω βίντεο θα δούμε πως μπορούμε να καταπολεμήσουμε τον πόνο στην πλάτη με ένα μπαλάκι του τένις και 6 λεπτά από τον χρόνο μας.
Πηγη tromaktiko
Παράπονα Ρόδου
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Οι απόψεις των διαχειριστών μπορεί να μην συμπίπτουν με τα άρθρα.
Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.
Αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές.
Κακόβουλα σχόλια αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.
Η ευθύνη των σχολίων βαρύνει νομικά τους σχολιαστές.
Η ταυτότητα των σχολιαστών είναι γνωστή μόνο στην Google.
Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.
Ενδιαφέροντα σχόλια σε όλα τα μέσα μας μπορεί να γίνουν αναρτήσεις.
Περισσότερα στους όρους χρήσης.