Το jogging και το τρέξιμο είναι ίσως η πιο αγαπημένη άσκηση για τους
περισσότερους ανθρώπους, καθώς με ελάχιστο εξοπλισμό και κανένα απολύτως
κόστος μπορεί κάποιος να γυμναστεί και να βελτιώσει...
τόσο το σώμα όσο και την υγεία του. Αν, ωστόσο, αγαπάτε το jogging, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στον ρυθμό με τον οποίο το ασκείτε καθώς και στη διάρκειά του.
Μια σειρά από μελέτες στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης στην Αυστραλία δείχνουν πως ο υπερβολικός ρυθμός και η διάρκεια στο jogging, όπως το τρέξιμο σε μαραθώνιο, όχι μόνο δεν κάνουν όσο καλό πιστεύουμε αλλά αυξάνουν τον κίνδυνο δημιουργίας μόνιμης βλάβης στην καρδιά.
Ο υπεύθυνος της έρευνας, Dr. Andre La Gerche, λέει πως οι ασκήσεις που απαιτούν υπερβολική ενέργεια οδηγούν στη δημιουργία ουλών στην κοιλία ή στην δεξιά πλευρά των καρδιακών βαλβίδων. Οι γρατζουνιές αυτές είναι ένας ισχυρός παράγοντας που οδηγεί σε επιπλοκές στην υγεία.
newsbomb.
τόσο το σώμα όσο και την υγεία του. Αν, ωστόσο, αγαπάτε το jogging, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στον ρυθμό με τον οποίο το ασκείτε καθώς και στη διάρκειά του.
Μια σειρά από μελέτες στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης στην Αυστραλία δείχνουν πως ο υπερβολικός ρυθμός και η διάρκεια στο jogging, όπως το τρέξιμο σε μαραθώνιο, όχι μόνο δεν κάνουν όσο καλό πιστεύουμε αλλά αυξάνουν τον κίνδυνο δημιουργίας μόνιμης βλάβης στην καρδιά.
Ο υπεύθυνος της έρευνας, Dr. Andre La Gerche, λέει πως οι ασκήσεις που απαιτούν υπερβολική ενέργεια οδηγούν στη δημιουργία ουλών στην κοιλία ή στην δεξιά πλευρά των καρδιακών βαλβίδων. Οι γρατζουνιές αυτές είναι ένας ισχυρός παράγοντας που οδηγεί σε επιπλοκές στην υγεία.
newsbomb.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Οι απόψεις των διαχειριστών μπορεί να μην συμπίπτουν με τα άρθρα.
Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.
Αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές.
Κακόβουλα σχόλια αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.
Η ευθύνη των σχολίων βαρύνει νομικά τους σχολιαστές.
Η ταυτότητα των σχολιαστών είναι γνωστή μόνο στην Google.
Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.
Ενδιαφέροντα σχόλια σε όλα τα μέσα μας μπορεί να γίνουν αναρτήσεις.
Περισσότερα στους όρους χρήσης.