Δείτε παρακάτω κάποια κοινά λάθη που κάνουμε κατά το πρωινό ξύπνημα και πρέπει να αποφεύγουμε:...
- Μην πατάτε το κουμπί αναβολής
- Οι ειδικοί γενικά θεωρούν ότι η αναβολή είναι μια κακή επιλογή και είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε ταλαιπωρημένοι παρά ανανεωμένοι.
- Μην μένετε στην εμβρυακή στάση
- Η ψυχολόγος του Χάρβαρντ Amy Cuddy, θεωρεί ότι το τέντωμα του σώματος όσο είμαστε ακόμα ξαπλωμένοι συντελεί στην δημιουργία αυτοπεποίθησης.
- Μην ετοιμάζεστε μέσα στο σκοτάδι
- Δίνετε σήμα στο σώμα σας ότι είναι ακόμα νύχτα και αυτό σας κάνει να αισθάνεστε ακόμα πιο κουρασμένοι.
- Μην τσεκάρετε τα e-mail σας
- Αντισταθείτε στην επιθυμία να μπείτε στα μηνύματά σας, γιατί έτσι θα χάσετε πολύτιμο χρόνο.
- Μην αφήνετε το κρεβάτι σας ξέστρωτο
- Σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου «Η δύναμη της συνήθειας», το να φτιάχνετε το κρεβάτι σας είναι μία συνήθεια-κλειδί που ξεκινά μια αλυσιδωτή αντίδραση καλών συνηθειών κατά την διάρκεια της ημέρας.
- Μην πίνετε καφέ
- Για τους περισσότερους ανθρώπους, η καλύτερη ώρα να πιουν καφέ είναι μετά τις 9:30 π.μ. Αν πιείτε καφέ πολύ νωρίς, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να μειωθεί η κορτιζόλη του σώματος και να νιώθετε λιγότερο ενεργητικοί.
- Κάντε το πρωινό ξύπνημα ρουτίνα
- Κρατήστε την πνευματική σας διαύγεια για όταν θα την χρειάζεστε πραγματικά.
Παράπονα Ρόδου
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Οι απόψεις των διαχειριστών μπορεί να μην συμπίπτουν με τα άρθρα.
Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.
Αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές.
Κακόβουλα σχόλια αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.
Η ευθύνη των σχολίων βαρύνει νομικά τους σχολιαστές.
Η ταυτότητα των σχολιαστών είναι γνωστή μόνο στην Google.
Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.
Ενδιαφέροντα σχόλια σε όλα τα μέσα μας μπορεί να γίνουν αναρτήσεις.
Περισσότερα στους όρους χρήσης.