Δείτε παρακάτω κάποια κοινά λάθη που κάνουμε κατά το πρωινό ξύπνημα και πρέπει να αποφεύγουμε:...
- Μην πατάτε το κουμπί αναβολής
- Οι ειδικοί γενικά θεωρούν ότι η αναβολή είναι μια κακή επιλογή και είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε ταλαιπωρημένοι παρά ανανεωμένοι.
- Μην μένετε στην εμβρυακή στάση
- Η ψυχολόγος του Χάρβαρντ Amy Cuddy, θεωρεί ότι το τέντωμα του σώματος όσο είμαστε ακόμα ξαπλωμένοι συντελεί στην δημιουργία αυτοπεποίθησης.
- Μην ετοιμάζεστε μέσα στο σκοτάδι
- Δίνετε σήμα στο σώμα σας ότι είναι ακόμα νύχτα και αυτό σας κάνει να αισθάνεστε ακόμα πιο κουρασμένοι.
- Μην τσεκάρετε τα e-mail σας
- Αντισταθείτε στην επιθυμία να μπείτε στα μηνύματά σας, γιατί έτσι θα χάσετε πολύτιμο χρόνο.
- Μην αφήνετε το κρεβάτι σας ξέστρωτο
- Σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου «Η δύναμη της συνήθειας», το να φτιάχνετε το κρεβάτι σας είναι μία συνήθεια-κλειδί που ξεκινά μια αλυσιδωτή αντίδραση καλών συνηθειών κατά την διάρκεια της ημέρας.
- Μην πίνετε καφέ
- Για τους περισσότερους ανθρώπους, η καλύτερη ώρα να πιουν καφέ είναι μετά τις 9:30 π.μ. Αν πιείτε καφέ πολύ νωρίς, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να μειωθεί η κορτιζόλη του σώματος και να νιώθετε λιγότερο ενεργητικοί.
- Κάντε το πρωινό ξύπνημα ρουτίνα
- Κρατήστε την πνευματική σας διαύγεια για όταν θα την χρειάζεστε πραγματικά.
Παράπονα Ρόδου
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Οι απόψεις των διαχειριστών μπορεί να μην συμπίπτουν με τα άρθρα.
Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του χωρίς να τις υιοθετούμε.
Κακόβουλα σχόλια αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.
Η ευθύνη των σχολίων βαρύνει νομικά τους σχολιαστές και η ταυτότητα τους είναι γνωστή μόνο στην Google.
Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.
Ενδιαφέροντα σχόλια σε όλα τα μέσα μας μπορεί να γίνουν αναρτήσεις.
Περισσότερα στους όρους χρήσης.