Μπορεί τα γονίδια να παίζουν μεγάλο ρόλο, οι καθημερινές συνήθειες επίσης, ... ωστόσο άλλος ένας παράγοντας που βοηθά στην επίτευξη του στόχου της μακροζωΐας είναι η σωστή διατροφή. Μάλιστα, υπάρχουν κάποιες τροφές που «υπόσχονται» ότι βοηθούν στην κατεύθυνση αυτή.
Οι πέντε κυριότερες τροφές που, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και βοηθούν στην ανάπλασή του, όπως σημειώνει το Onmed.gr, είναι οι εξής:
Νερό
Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί συμβουλεύουν να καταναλώνουμε οκτώ ποτήρια την ημέρα.
Οι πέντε κυριότερες τροφές που, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και βοηθούν στην ανάπλασή του, όπως σημειώνει το Onmed.gr, είναι οι εξής:
Νερό
Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί συμβουλεύουν να καταναλώνουμε οκτώ ποτήρια την ημέρα.
Χυμοί λαχανικών
Τα λαχανικά αποτελούν μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, περιορίζοντας τις βλάβες των ιστών.
Τα λαχανικά αποτελούν μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, περιορίζοντας τις βλάβες των ιστών.
Γάλα
Το ασβέστιο που περιέχει το γάλα ενισχύει τα οστά, ρυθμίζει τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος, των μυών, αλλά και της καρδιάς. Στην περίπτωση που ο οργανισμός δεν λαμβάνει την ενδεδειγμένη ποσότητα του στοιχείου αυτού οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι ο οργανισμός τις εξασφαλίζει από τα οστά μας, προκειμένου να υποστηριχθούν οι ζωτικές λειτουργίες, με αποτέλεσμα αυτά να αποδυναμώνονται.
Το ασβέστιο που περιέχει το γάλα ενισχύει τα οστά, ρυθμίζει τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος, των μυών, αλλά και της καρδιάς. Στην περίπτωση που ο οργανισμός δεν λαμβάνει την ενδεδειγμένη ποσότητα του στοιχείου αυτού οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι ο οργανισμός τις εξασφαλίζει από τα οστά μας, προκειμένου να υποστηριχθούν οι ζωτικές λειτουργίες, με αποτέλεσμα αυτά να αποδυναμώνονται.
Κόκκινο κρασί με... μέτρο
Το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, μία ουσία με αντιγηραντικές ιδιότητες, που βοηθά το σώμα μας να καταπολεμήσει τις παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία.
Το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, μία ουσία με αντιγηραντικές ιδιότητες, που βοηθά το σώμα μας να καταπολεμήσει τις παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία.
Πράσινο τσάι
Εδώ και χιλιάδες χρόνια το πράσινο τσάι θεωρείται ελιξίριο μακροζωίας, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες.
Parapona-Rodou
Εδώ και χιλιάδες χρόνια το πράσινο τσάι θεωρείται ελιξίριο μακροζωίας, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες.
Parapona-Rodou
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Οι απόψεις των διαχειριστών μπορεί να μην συμπίπτουν με τα άρθρα.
Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.
Αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές.
Κακόβουλα σχόλια αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.
Η ευθύνη των σχολίων βαρύνει νομικά τους σχολιαστές.
Η ταυτότητα των σχολιαστών είναι γνωστή μόνο στην Google.
Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.
Ενδιαφέροντα σχόλια σε όλα τα μέσα μας μπορεί να γίνουν αναρτήσεις.
Περισσότερα στους όρους χρήσης.