Διάδρομος, ποδήλατο, βάρη, περίπλοκες ασκήσεις και ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο δεν φτάνουν από μόνα τους για σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος...
Υπάρχουν ορισμένα βασικά λάθη που αρκετοί άνθρωποι κάνουν με αποτέλεσμα ο... ιδρώτας που χύνουν στο γυμναστήριο να μην έχει αξία.
Υπάρχουν ορισμένα βασικά λάθη που αρκετοί άνθρωποι κάνουν με αποτέλεσμα ο... ιδρώτας που χύνουν στο γυμναστήριο να μην έχει αξία.
Οπως αναφέρει το onmed τα εννέα συνηθέστερα λάθη κατά την άσκησή μας είναι:
Γυμναστική χωρίς προθέρμανση
Γυμναστική με άδειο στομάχι
Εκγύμναση μόνο συγκεκριμένων τμημάτων του σώματος
Υπερβολική άσκηση για πολύ ώρα
Πολύ συχνή άσκηση
Αϋπνία
Γυμναστική και παράλληλο παιχνίδι με το κινητό
Γυμναστική και παράλληλα... κουτσομπολιό με τον διπλανό
Αντιγραφή των ασκήσεων που κάνουν οι άλλοι χωρίς να γνωρίζουμε το αν μας ταιριάζουν
Parapona-Rodou
Γυμναστική με άδειο στομάχι
Εκγύμναση μόνο συγκεκριμένων τμημάτων του σώματος
Υπερβολική άσκηση για πολύ ώρα
Πολύ συχνή άσκηση
Αϋπνία
Γυμναστική και παράλληλο παιχνίδι με το κινητό
Γυμναστική και παράλληλα... κουτσομπολιό με τον διπλανό
Αντιγραφή των ασκήσεων που κάνουν οι άλλοι χωρίς να γνωρίζουμε το αν μας ταιριάζουν
Parapona-Rodou
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Οι απόψεις των διαχειριστών μπορεί να μην συμπίπτουν με τα άρθρα.
Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.
Αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές.
Κακόβουλα σχόλια αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.
Η ευθύνη των σχολίων βαρύνει νομικά τους σχολιαστές.
Η ταυτότητα των σχολιαστών είναι γνωστή μόνο στην Google.
Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.
Ενδιαφέροντα σχόλια σε όλα τα μέσα μας μπορεί να γίνουν αναρτήσεις.
Περισσότερα στους όρους χρήσης.