ροή ειδήσεων

Γιατί δεν χάνετε ούτε γραμμάριο παρά το ότι «λιώνετε» στο γυμναστήριο

Διάδρομος, ποδήλατο, βάρη, περίπλοκες ασκήσεις και ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο δεν φτάνουν από μόνα τους για σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος...


Υπάρχουν ορισμένα βασικά λάθη που αρκετοί άνθρωποι κάνουν με αποτέλεσμα ο... ιδρώτας που χύνουν στο γυμναστήριο να μην έχει αξία.

Οπως αναφέρει το onmed τα εννέα συνηθέστερα λάθη κατά την άσκησή μας είναι:

Γυμναστική χωρίς προθέρμανση
Γυμναστική με άδειο στομάχι
Εκγύμναση μόνο συγκεκριμένων τμημάτων του σώματος
Υπερβολική άσκηση για πολύ ώρα
Πολύ συχνή άσκηση
Αϋπνία
Γυμναστική και παράλληλο παιχνίδι με το κινητό
Γυμναστική και παράλληλα... κουτσομπολιό με τον διπλανό
Αντιγραφή των ασκήσεων που κάνουν οι άλλοι χωρίς να γνωρίζουμε το αν μας ταιριάζουν


Parapona-Rodou

Σχόλια

όλα τα νέα στο email σας

Get new posts by email:
παράπονα Ρόδου

επικοινωνήστε

δώσε δύναμη στη φωνή σου,
κάνε τα παράπονα στον δήμαρχο,
κατήγγειλε ότι βλάπτει την κοινωνία,
διέδωσε τις πιο σημαντικές ειδήσεις,
μοιράσου χρήσιμες συμβουλές,
στείλε μας το δικό σου άρθρο
και δημοσίευσε ότι θέλεις
στο paraponarodou@gmail.com
ή συμπλήρωσε την φόρμα

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *