ροή ειδήσεων

Δέκα τρικ για να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να μην ξεχνάτε εύκολα


Αυτή η αίσθηση της πληροφορίας που είναι στην...άκρη της γλώσσας, αλλά αδυνατεί να την ξεστομίσει κάποιος, είναι σίγουρα εκνευριστική.

Υπάρχουν όμως απλοί τρόποι για να «δουλέψει» κανείς τη μνήμη του και να...
ανακαλεί πιο εύκολα τις πληροφορίες που θέλει. Το TIME παρουσίασε δέκα τέτοια απλά τρικ που προτείνουν οι ειδικοί:


-Το κλείσιμο των ματιών βοηθά να επανέλθει στη μνήμη μία πληροφορία.

-Εμπιστευθείτε τη μνήμη σας. Το διπλό «τσεκάρισμα» κάνει τον άνθρωπο να εμπιστεύεται λιγότερο τη μνήμη του και μειώνει τη «ζωντάνια» των αναμνήσεων.

-Κάντε μία χειρονομία όταν «λαμβάνετε» μία νέα πληροφορία, πάρτε έναν «υπνάκο» μόλις έχετε μάθει νέα πράγματα.

-Στοιχηματίστε με βάση την ικανότητά σας να θυμάστε πράγματα.

-Εχει αποδειχθεί ότι αν κοιτάξει κανείς μία φωτογραφία που δημιουργεί έντονα συναισθήματα, αμέσως αφού έχει πάρει μία πληροφορία, τη θυμάται πιο εύκολα αργότερα.

-Να είστε περίεργοι. Βοηθά να διατηρήσετε αυτά που έχετε μάθει.

-Οταν προσπαθείτε να θυμηθείτε κάτι, αντιγράψτε τη στάση σώματος και την έκφραση που είχατε όταν τα μάθατε.

-Κάντε έναν περίπατο, ή κοιτάξτε φωτογραφίες με τοπία της φύσης.

-Επαναλάβετε δυνατά αυτά που μαθαίνετε.

-Η γραφή μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη.



newsone.gr

Παράπονα Ρόδου

Σχόλια

όλα τα νέα στο email σας

Get new posts by email:
παράπονα Ρόδου

επικοινωνήστε

δώσε δύναμη στη φωνή σου,
κάνε τα παράπονα στον δήμαρχο,
κατήγγειλε ότι βλάπτει την κοινωνία,
διέδωσε τις πιο σημαντικές ειδήσεις,
μοιράσου χρήσιμες συμβουλές,
στείλε μας το δικό σου άρθρο
και δημοσίευσε ότι θέλεις
στο paraponarodou@gmail.com
ή συμπλήρωσε την φόρμα

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *