ροή ειδήσεων

Το κόλπο για να καις περισσότερες θερμίδες όσο περπατάς


Αν σου αρέσει να περπατάς, τότε τα νέα που έρχονται από το Πανεπιστήμιο του Ohio θα σε ενθουσιάσουν!



Μία και μόνο απλή αλλαγή μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 20% περισσότερες θερμίδες. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Σεπτεμβρίου τoυ Biology Letters, αναφέρει πως η εναλλαγή ταχύτητας μας βοηθά να καίμε περισσότερες θερμίδες και να καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια. Σύμφωνα με τους ερευνητές, όταν σταματάμε και ξεκινάμε, όταν απλώς σηκώνουμε βάρος όσο περπατάμε, όταν περπατάμε σε ανηφόρα και έπειτα σε κατηφόρα (γενικότερα όταν κάνουμε αλλαγές στον τρόπο που περπατάμε) πιέζουμε περισσότερο το σώμα μας και αυτό με τη σειρά του καίει περισσότερες θερμίδες. Το συμπέρασμα ποιο είναι; Πολύ απλά όταν βγαίνεις για περπάτημα ή κάνεις διάδρομο σταμάτα να βαδίζεις με σταθερή ταχύτητα και… βάλε την ποικιλία στη ζωή σου!

Παράπονα Ρόδου

Σχόλια

όλα τα νέα στο email σας

Get new posts by email:
παράπονα Ρόδου

επικοινωνήστε

δώσε δύναμη στη φωνή σου,
κάνε τα παράπονα στον δήμαρχο,
κατήγγειλε ότι βλάπτει την κοινωνία,
διέδωσε τις πιο σημαντικές ειδήσεις,
μοιράσου χρήσιμες συμβουλές,
στείλε μας το δικό σου άρθρο
και δημοσίευσε ότι θέλεις
στο paraponarodou@gmail.com
ή συμπλήρωσε την φόρμα

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *